Por que seu corpo está destruído, mas a mente não quer dormir?
O relógio marca 2h13 da manhã. Você está exausta. Seus olhos ardem, seu corpo parece pesado e o despertador já começa a assombrar a noite,…
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O que fazer se a procrastinação afetar sua saúde
A procrastinação significa “deixar para depois o que você sabe que deveria estar fazendo agora”, mesmo que seja ruim, diz o psicólogo Piers Steel, da…
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Como as plantas podem mudar nosso estado de espírito
As plantas parecem tão diferentes dos animais que para muitas pessoas é fácil considerá-las estranhas e separadas de nós. A maioria das pessoas aprecia a…
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Estudo confirma as propriedades antidepressivas do chá matcha
Um chá que já existe há mais de 900 anos pode ser exatamente o que seu médico receitou como tratamento para a depressão – revelaram…
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Como correr pode te ajudar a lidar com o estresse no trabalho
Se pegar seu tênis e sair para dar uma corrida for a maneira que você encontrou para lidar com uma semana estressante no trabalho, você…
